Mindfulness

Mindfulness komt van oorsprong vanuit het boeddhisme en houdt in dat u met volledige aandacht en zonder oordeel in het leven staat. Zie de dingen zoals ze daadwerkelijk ook zijn. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze vorm van meditatie en bewustwording effectief is bij klachten en problemen zoals (chronische) pijn en stemming- en angststoornissen.

Wat kan mindfulness voor mij betekenen?

Heeft u last van (lichte) psychische klachten zoals (veel) piekeren, problemen niet los kunnen laten, malende gedachten, stress, somberheid of angst? U leert hoe u rustiger en zelfbewuster kunt worden.

Mindfulness en reiki/Seichem

In de Reiki/Seichem behandelingen maak ik ook gebruik van een klein onderdeel van mindfulness, met het effect dat uw spanningsklachten verminderen of zelfs afnemen. U wordt zich bewust van uw huidige leefstijl en zult inzien dat leven in het moment u rust geeft. U zult minder piekeren en meer genieten van de momenten.